Bener Ngga Sih Kopi Hijau Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?

KimiNoru - Memiliki berat badan yang ideal tentunya impian oleh semua orang. Untuk itu banyak sekali orang yang melakukan berbagai program diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan biasanya orang mengkonsumsi teh hijau untuk melanjarkan proses diet tersebut. Pernahkan kamu mendengar seseorang mengkonsumsi Kopi Hijau untuk melancarkan proses dietnya?

Dikutip dari laman stylecraze.com, mengkonsumsi kopi hijau secara rutin dan porsi yang tepat akan membantu melancarkan proses penurunan berat badan kamu loh.
Lalu seperti apasih kopi hijau itu?

Kopi hijau itu sebenarnya adalah kopi yang dibuat dari kopi murni tanpa dilakukan pemanggangan dahulu. Biji kopi yang sudah matang lalu dipisahkan dari kulitnya dan selanjutnya dijemur hingga kering dan jika sudah gilinglah kopi hingga halus dan jadilah kopi hijau yang siap untuk diseduh dan disajikan.

Kopi Hijau membantu untuk proses penurunan berat badan pada saat diet.

Apasih perbandingan antara kopi hijau dengna kopi hitam?
Dibandingkan dengan kopi hitam, kopi hijau ini kandungan kafeinnya cukup rendah dan kopi hijau juga mengandung asam klorogenat, antioksidan dan polifeniol yang sangat baik untuk tubuh kita.

Kandungan nutrisi pada kopi hijau juga mampu untuk membakar lemak yang ada pada tubuh kita dengan sangat baik. Tak heran jika kopi hijau adalah salah satu minuman untuk membantu proses diet secara alami.

Walaupun baik untuk membantu pelancaran program diet anda harus mengkonsumsinya dengan tepat dan ukuran yang pas ya, dilansir dari WebMD.com mengkonsumsi kopi hijau yang mengandung asam klorogenat secara berlebihan akan memempengaruhi kesehatan darah dan dapat mengakibatkan resiko stroke.

Mengkonsumsi kopi hijau itu memang dapat membantu proses penurunan berat badan namun tetap harus pada porsi yang pas ya guys dan tetap diimbangi dengan olahraga, hidup sehat, makan sehat dan tidur yang teratur.

Demikian sharing dari KimiNoru semoga bermanfaat dan jangan lupa berkomentar jika sekiranya bermanfaat, Terimakasih.

5 Tips Sehat Untuk Karyawan Kantoran

5 Tips Sehat Untuk Karyawan Kantoran

Dalam dunia bisnis waktu adalah uang. Waktu sangat berharga karena waktu tidak akan berulang. Kesibukan dalam dunia bisnis apalagi bagi karyawan kantoran terkadang melupakan akan pentingnya kesehatan. Makan tidak teratur, duduk tidak ergonomis, tidak makan bergizi dan jarang olahraga serta kurang istirahat yang menjadi kebiasaan kurang baiknya.

Penyakit pun berdatangan bila kita dalam kesibukan yang luar biasa tetap melakukan hal-hal diatas. Seperti sakit perut dan masalah pencernaan, maag dan badan terasa kurang enak selalu.

Kalau anda merasa termasuk dalam kebiasaan diatas. Berikut ini beberapa saran saya yang mungkin dapat anda lakukan dengan tidak mengurangi porsi pekerjaan anda. Tips sehat bagi karyawan kantor, begitulah kira-kira.

1. Mengkonsumsi makanan seimbang dan bervariasi
Menu yang sama setiap harinya dapat menyebabkan tubuh Anda akan kekurangan gizi. Jadi, memenuhi kebutuhan gizi tubuh Anda dengan makanan bergizi dan bervariasi pada setiap harinya.

Anda harus mengkonsumsi sumber serat, dan karbohidrat dan protein yang berguna untuk meningkatkan konsentrasi Anda. Anda juga harus mengurangi untuk mengkonsumsi makanan yang digoreng dan makanan yang mengandung santan.

2. Melakukan olahraga secara teratur
Menggabungkan pola makan sehat Anda dengan melakukan olahraga  secara teratur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan olahraga  secara teratur sadar  untuk tidak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Jadi, meluangkan waktu Anda untuk melakukan olahraga. Jika Anda tidak bisa meluangkan waktu Anda di pagi hari, Anda dapat bergabung dengan pusat kebugaran yang masih terbuka sampai larut malam.

3. Cukupkan porsi minum
Konsumsi setidaknya empat gelas air (1 liter) selama Anda bekerja. Tentu saja, minuman  ini dapat berupa  jus, kopi, dan teh. Di malam hari, tambahkan konsumsi air dengan minum dua gelas air.

4. Konsumsi makanan ringan yang sehat
Jika Anda suka ngemil sebaiknya cari cemilan yang sehat.  Anda dapat mengganti snack yang biasa Anda makan dengan snack sehat seperti buah-buahan, yogurt, atau snack sehat lainnya.

5. Jangan lupa sarapan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang memulai hari mereka dengan sarapan biasanya memiliki kualitas konsentrasi yang lebih baik daripada kualitas konsentrasi orang yang hanya minum secangkir kopi di pagi hari.


Beberapa tips tambahan dari saya :

1. Cara efektif menghilangkan penat saat bekerja dikantor

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

6 cara saya mengatasi penat dan lelah saat bekerja di kantor

6 cara saya mengatasi penat dan lelah  saat bekerja di kantor

Pendapat beberapa orang tentang bekerja di dalam gedung adalah menyenangkan. Beberapa alasan diantaranya adalah selalu berpakaian bersih, gaji lumayan dan punya relasi luas.

Tetapi sebagian orang juga merasakan sangat lelah ketika bekerja dikantor. Dengan segudang rutinitas yang itu-itu saja, setumpuk kertas, laporan dan mata selalu melotot di depan computer.

Kalau kita lihat  kelelahan dan kepenatan dalam rutinitas di kantor banyak sekali faktor pencetusnya. Menurut saya mulai dari pekerjaan yang segudang dan kita tidak punya rencana kerja yang baik sampai pada tekanan dari atasan yang besar serta suasana kerja yang tidak kondusif.

Saya sangat yakin bahwa kondisi tubuh yang fit dan suasana nyaman dan kondusif saat bekerja merupakan salah satu faktor pendukung meningkatnya produktifitas pekerja. Berikut ini beberapa pengalaman saya tentang bagaimana cara saya mengatasi lelah dan penat saat bekerja dalam ruangan kantor.

• Ambil posisi duduk yang nyaman. Usahakan gunakan kursi yang bersandar dan berdudukan baik. Bila lelah bersandarlah sejenak. Rileks kan tubuh anda dan pejamkan mata anda sejenak, jangan terlalu lama memejamkan mata malah ketiduran nantinya.

To do list : Ergonomis kan tempat duduk anda, apalagi bila anda bekerja dengan bantuan computer.

• Buatlah segelas jus segar atau minuman kesukaan anda untuk menambah energy anda.

To do list :  Pilih lah buah buah segar.  Misalnya buah-buah yang mengadung vitamin C.

• Bila pekerjaan masih banyak dan anda butuh konsentrasi , segeralah cuci muka. Mungkin akan membuat anda menjadi lebih segar.

To do list :  Kalau saya biasanya, cuci muka sekaligus menyikat  gigi.

• Interaksi sosial dengan teman seruangan kantor saya yakin akan menambah nyaman suasana kerja. Sedikitlah bergurau dan buat cerita lelucon.

To do list : Buatlah cerita lucu dari pengalaman anda beberapa hari kemarin atau cerita film yang barusan anda tonton.

• Bila kantor anda memiliki taman yang indah. Ada baiknya anda keluar sebentar untuk menghirup udara segar. Pandangilah tanaman hijau disekitarnya. Ini akan membuat mata anda lebih segar.

• Selalulah berpikir positif.

To do list :  Pendapat banyak orang, dengan berpikir positif maka energy positif  akan keluar dari tubuh anda.

4 Manfaat Minum Kopi dan Cara Menikmatinya

4 Manfaat Minum Kopi dan Cara Menikmatinya

Siapa yang tidak kenal kopi. Saya pikir sulit sekali mencari orang di Indonesia atau di dunia yang tidak mengenal kopi.” Kopi adalah cita rasa”, ungkap seorang teman saya yang sepertinya kecanduan kopi.

Saya sendiri tidak menyukai kopi. Kopi bagi saya hanya sebagai ranah mempererat persaudaraan sesama teman ketika kumpul-kumpul.

Minum kopi tentunya punya rasa tersendiri bagi pecandunya. Almarhum Mbah Surip misalnya, ia adalah kopi mania. Ia sehari bisa menghabiskan puluhan gelas kopi.

Harum kopi yang khas dapat memberi sejuta warna bagi penikmatnya. Tapi apa sebenarnya manfaat kopi bagi kita. Berikut beberapa diantaranya manfaat minum kopi :

# Kopi mengandung Kafein.  Kafein mencegah gigi berlubang. Kafein yang terdapat dalam minuman ini ternyata sangat tangguh memberantas bakteri penyebab gigi berlubang.

# Minum kopi membuat sperma “berenang” lebih cepat dan mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal ini diumumkan para ilmuwan Brasil dalam pertemuan “American Society for Reproductive Medicine” di San Antonio, dimana pembicaraan utama berkisar pada efek obat-obatan terhadap kesuburan kaum adam.

# Untuk mengurangi risiko mengidap diabetes mulailah meminum kopi. Seseorang yang minum kopi lebih dari enam cangkir sehari berisiko rendah terserang diabetes dibanding dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali. Kompas.com

# Kopi dapat membuat anda terjaga sepanjang malam.

Dan bagaimana cara menikmatinya. Seorang teman yang pecandu berat kopi ketika ngobrol panjang dengan saya berbagi bagaimana cara menikmati kopi yang sesungguhnya. Berikut cara yang  teman saya  sarankan :

1. Setidaknya ajaklah beberapa orang teman sesame pecandu kopi untuk bersama-sama menikmatinya.
2. Sebaiknya isi dahulu perut anda dengan makanan barulah memimum kopi.
3. Minum kopi lengkapi dengan sedikit penganan ringan.
4. Bagi perokok kopi adalah teman setia.
5. Mimum kopi sambil menonton film kesukaan anda pastinya lebih menyenangkan.
6. Pilih cita rasa sesuai dengan selera anda.
7. Dapat pula kopi di campur dengan susu, kopi susu namanya. Hem……………..
8. Lebih nikmat bila diminum selagi panas.

Beberapa cara menikmati kopi tersebut adalah saran seorang teman kepada saya. Apakah sahabat punya cara lain ?
Silahkan komen dibawah ya :)

7 Tips Pemilihan Suplemen Mineral Kalsium Untuk Tubuh Kita

Tips Pemilihan Suplemen Mineral Kalsium Untuk Tubuh Kita

Pada usia pertumbuhan khususnya bagi anak-anak  dan ibu hamil, maka kebutuhan  akan zat mineral terutama kalsium akan semakin meningkat. Kebutuhan mineral ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi  makanan kaya kalsium seperti susu, keju, telur, ikan, daging ayam, sapid dan kacang kedelai.
Seperti diketahui bersama, bahwa kalsium sangat bermanfaat untuk memperkuat pertumbuhan tulang dan geligi maupun menjadi mediator kimiawi penting dalam proses reaksi kimia darah.
Bila asupannya kurang berarti akan ada gangguan pertumbuhan dan kecendrungan mudah mengalami kelainan perdarahan. Kekurangan asupan mineral yang tidak didapatkan dari makanan atau minuman bergizi, dapat diatasi dengan mengkonsumsi suplemen kalsium. Untuk memilih tambahan mineral ini perlu memperhatikan beberapa tips sederhana, seperti berikut ini

1. Perhatikan jenis senyawa garam suplemen kalsium (karbonat, sitrat, glukonat, laktat, fosfat). Biasanya komposisi yang tertulis pada label adalah senyawa garamnya bukan elemental kalsiumnya.
2. Pilihlah sumber garam kalsium yang berasal dari bahan natural atau alami. Kalsium karbonat lebih baik diberikan bersama makanan agar mudah dicerna dan diabsorpsi.
3. Pertimbangan memilah jenis sediaan yang ada, umumnya bentuk suplemen berupa sirup atau suspensi mudah diserap oleh saluran pencernaan.
4. Pemberian suplemen kalsium lebih baik dalam dosis kecil, tidak melebihi kadar 500 mg sekali minum.
5. Konsumsi suplemen kalsium tidak boleh bersamaan dengan pemberian obat antimuntah, antikonvulsan, dan antialergi  karena akan menurunkan penyerapan kalsium.
6. Hati-hati juga pemberian suplemen kalsium bersamaan dengan antibiotika tetrasiklin atau quinolone  karena akan menurunkan absorpsi (penyerapan) dosis antibiotika.
7. Hindari pemberian suplemen bersamaan dengan makanan berserat (mengandung selulosa, asam uronat), natrium alginat dan oksalat  karena mengurangi penyerapannya.

Pada dasarnya pemilihan suplemen disesuaikan dengan kondisi seseorang, termasuk riwayat penyakit yang dialaminya. Demikianlah sekilas gambaran pentingnya memilih dan memilah suplemen kalsium secara berhati-hati, lebih baik konsultasi dengan para ahli kesehatan dan gizi.
Materi yang telah dipaparkan ini diringkas dari lampiran seminar mineral kalsium beberapa waktu yang lalu di kota kendari. Postingan kali ini adalah artikel kiriman dari Dr. I Putu sudayasa, M. Kes.

6 Mineral Penting untuk Tubuh Kita dan Sumbernya

Mineral, dalam pengertiannya Mineral adalah senyawa alami yang terbentuk melalui proses geologis. Salah satu manfaat mineral adalah pembentuk tulang, gigi dan memungkinkan berfungsinya vitamin B kompleks dalam tubuh yang normal.

Berikut ini adalah enam jenis mineral yang memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh kita berikut dengan sumber makanannya.

1.    Kalsium.
Kalsium dibutuhkan untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Sumber: susu, keju, brokoli, kacang polong, sayuran berdaun hijau.

2.    Selenium.
Fungsinya membantu melindungi sel melawan kerusakan oksidatif karenanya membantu mencegah penuaan. Mineral ini dibutuhkan untuk kesehatan kulit dan rambut. Sumber: biji-bijian dan ikan.

3.    Kromium.
Dibutuhkan untuk mengontrol gula darah. Mineral ini juga membantu melawan aterosklerosis atau degenerasi pembuluh arteri. Sumber: merica hitam, roti gandum, hati sapi, keju.

4.    Magnesium.
Diperlukan untuk banyak proses metabolisme, khususnya penyerapan zat gizi. Suplemen magnesium bersama vitamin B6 dapat membantu mengatasi sindrom pra menstruasi. Sumber: kacang-kacangan, udang, kacang kedelai, gandum, sayuran berdaun hijau.

5.    Besi.
Diperlukan utnuk membawa oksigen dalam darah. Zat besi adalah komponen vital bagi banyak sistem enzim tubuh. Sumber: hati, ginjal, kuning telur, cokelat, kerang, peterseli.

6.    Zinc.
Dibutuhkan untuk pertumbuhan, kesuburan dan sistem kekebalan tubuh. Mineral ini amat dibutuhkan selama kehamilan. Sumber: jahe, daging merah, hati sapi, kuning telur, kacang, susu rendah lemak.

Dari berbagai sumber.

3 Waktu paling tepat untuk memuaskan pasangan anda

Bercinta dapat mencegah jantung koroner. Artikel ini sebelumnya sudah saya posting di blog ini. Kali ini saya memposting sebuah tulisan dari sahabat saya seorang Bidan Desa dari Magelang yaitu ibu Siti Nur Wahyuni

Tulisan dari bu Bidan ini berjudul : 3 Waktu paling tepat untuk memuaskan pasangan anda. Berikut ulasannya :

Pernahkah terlintas dibenak anda bahwa ada waktu-waktu tertentu dalam hal seks untuk memuaskan pasangannya ? coba ikuti 3 waktu paling tepat tersebut :

Sehabis Sholat Subuh
Setelah sholat subuh bagi pasangan suami istri banyak sekali yang dimanfaatkan utnuk bercinta? benarkah? dari sekian teman yang sudah menikah rata-rata mengiyakan akan hal ini, secara alamiah  kadar hormon kaum Adam tinggi  jadi jangan heran bila kaum Adam biasanya mengalami ereksi di pagi hari  sedangkan  kaum Hawa  dipagi hari akan lebih mudah untuk mencapai puncak kenikmatan karena kondisi tubuh yang benar-benar fit  setelah  tidur pulas semalaman  dan siap beraktifitas  salah satunya berintim ria..

Menjelang Tidur

Setelah anak-anak tidur biasanya merupakan waktu yang tepat untuk berintim ria karena sudah tidak ada gangguan, banyak inisiatif yang terlintas dibenak pikiran untuk melampiaskan rasa kejenuhan yang baru saja dijalani entah di dikantor, mengurusi pekerjaan rumah atau aktifitas lain yang telah menguras banyak tenaga.

Jam-jam ini biasanya diawali dengan cerita-cerita dan pada akhirnya akan dilanjutkan dengan berhubungan seks, boleh dibilang jam-jam 9 malam sampai jam 11 malam adalah waktu yang paling sering digunakan untuk berhubungan badan bagi setiap insan. Ini bisa dipahami dan dimaklumi karena kedua-duanya saling membutuhkan dan siap memberikan pelayanan yang prima dan terbaik untuk kepuasan bersama dan tentu saja untuk pengantar tidur agar tidurnya nyenyak

Jam Sibuk

Pada jam-jam ini ( sering di sebut dengan SEKS KILAT ) kebanyakan ini dilakukan oleh pasangan yang memang sangat-sangat butuh untuk seks kilat ini, seks ini sebenarnya lebih ke sensasi dari pada kenikmatan yang di dapat

Ini dilakukan pada jam-jam sibuk, gosipnya sich seks model ini banyak dilakukan oleh orang-orang yang super sibuk…tapi benarkah???? Yach namanya juga GOSIP.

Nach bagaimana dengan anda¦.adakah jam-jam khusus bagi anda untuk berintim ria dengan pasangan anda? Atau anda ingin tahu posisi bercinta agar psangan anda cepat hamil.  Ayo berbagi.

Akhirnya saya ucapkan terima kasih kepada bu Siti Nur Wahyuni atas tulisannya. Apabila sahabat ingin berbagi dan menulis mengenai kesehatan di blog saya dapat menghubungi saya di bagian Hubungi saya diatas. Terima kasih.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

5 Faktor Penyebab Tinggi Badan Tidak Optimal

Sebagian dari kamu merasa heran mengapa tinggi badan kamu tidak dapat tumbuh optimal? mengapa pertumbuhan satu anak dengan anak yang lain bisa berbeda-beda? nah berikut adalah 5 Faktor Penyebab Tinggi Badan Tidak Optimal

Faktor Gizi

Faktor Gizi pada makanan yang kita konsumsi  sangat penting dalam pertumbuhan tinggi badan. Faktor gizi adalah faktor yang sering ditemui pada kasus-kasus tinggi badan yang tidak optimal. beberapa zat yang sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang antara lain adalah lodium, protein kalori, serta zat gizi mikro seperti vitamin A, zink (besi).

Gizi adalah poin penting dalam pertumbuhan tulang oleh karena itu umumnya saat masih bayi, seorang ibu sebaiknya memberi asupan susu yang kaya akan gizi. Susu adalah minuman yang baik untuk pertumbuhan tulang. dalam secangkir susu mengandung semua yang dibutuhkan tulang seperti kalsium, Protein, Magnesium, serta berbagai macam vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat. Selain kalsium pada susu, ternyata vitamin D juga penting. vitamin D berfungsi untuk membantu tubuh menyerap kalsium. Sumber vitamin D tidak hanya terdapat pada susu saja kedelai, ikan, hati, margarin, serta kuning telur juga dapat menjadi alternatif sumber vitamin D.

Makanan Berkadar Gula Tinggi, Mengandung MSG dan Mie Instan

Makanan berkadar gula tinggi mengakibatkan kekurangan vitamin dan mineral sehingga menghambat produksi hormon pertumbuhan. Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat, bahkan beberapa riset peneliatan mengatakan bahan pangan yang termasuk dalam kadar indeks glisemik tinggi akan meningkatkan terjadinya inflamasi dan meningkatkan produksi minyak penyebab jerawat. Indeks glikemik adalah kecepatan makanan dalam meningkatkan kadar gula darah. Makanan dengan kadar glikemiks tinggi antara lain minuman mengandung gula, cokelat, karbohidrat yang disaring, dan masih banyak lagi. Penelitian menunjukan bahwa mereka yang mengkonsumsi makanan dengan indeks glisemik rendah memiliki jerawat lebih sedikit terutama mereka yang berusia remaja

MSG apapun mereknya sangat berbahaya karena dapat mengkristal di otak, didalam otak sendiri terdapat kelenjar pituitari yang menghasilkan hormon somatropin untuk pertumbuhan. Apabila di dalam otak terdapat kristal yang menyumbat otak, maka akan menghambat laju produksi hormon pertumbuhan. Apakah MSG atau Monosodium Glukamate itu? MSG adalah garam natrium (sodium) dari asam glutamat (salah satu asam amino non-esensial penyusunprotein). MSG umumnya dijual sebagai kristal halus berwarna putih, dan penampakannya mirip gula pasir atau garam dapur.
Glutamate adalah asam amino (amino acid) yang secara alami terdapat pada semua bahan makanan yang mengandung protein. Misalnya, keju, susu, daging, ikan dan sayuran. Glutamate juga diproduksi oleh tubuh manusia dan sangat diperlukan untuk metabolisme tubuh dan fungsi otak. Setiap orang rata-rata membutuhkan kurang lebih 11 gram Glutamate per hari yang didapat dari sumberprotein alami.

Monosodium Glutamate adalah zat penambah rasa pada makanan yang dibuat dari hasil fermentasi zat tepung dan tetes dari gula beet atau gula tebu. Ketika MSG ditambahkan pada makanan, dia memberikan fungsi yang sama seperti Glutamate yaitu memberikan rasa sedap pada makanan. MSG sendiri terdiri dari air, sodium dan Glutamate.

MSG dibagi menjadi dua jenis, yakni alami dan buatan. MSG yang alami sehat untuk dikonsumsi. Sedangkan yang buatan, dan justru banyak beredar, sangat berpotensi mendatangkan gangguan kesehatan.

Jika digunakan secara berlebihan, MSG mempunyai efek negatif terhadap tubuh. mengkonsumsi MSG sebanyak 12 gram per hari dapat menimbulkan gangguan lambung, gangguan tidur dan mual-mual. Bahkan beberapa orang ada yang mengalami reaksi alergi berupa gatal, mual dan panas. bukan hanya itu saja MSG juga dapat memicu hipertensi, asma, kanker serta diabetes, kelumpuhan serta penurunan kecerdasan.

Mie instan apapun mereknya merupakan junk food (makanan sampah), yang begitu banyak mengandung ketidakbaikan bagi tubuh kamu. Baik bahan-bahan mienya maupun bumbunya, semuanya tidak baik bagi tubuh, dalam proses pembuatannya, mie instan yang mempunyai bentuk sangat panjang dilipat, digoreng, dan dikeringkan dengan oven panas. nah dalam proses penggorengan ini mie akan mengandung lemak. mie instan memang bahan bakunya adalah tepung, tapi dalam proses pembuatannya juga ditambahkan dengan minyak sayur, garam, natrium polifosfat (pengemulsi, penstabil dan pengental), natrium karbonat dan kalium karbonat (keduanya pengatur keasaman), tartrazine (pewarna kuning).

Kadang natrium polifosfat dicampur guar gum. Bahan lain misalnya karamel, hidrolisat protein nabati, ribotide, zat besi dan asam malat yang fungsinya tidak jelas. Selain minyak sayur, ada pula food additive, yaitu bahan-bahan kimia yang ditambahkan ke dalam proses pengolahan makanan, dengan tujuan agar makanan tersebut memiliki sifat-sifat tertentu.

Bumbu mie, misalnya garam, gula, cabe merah, bawang putih, bawang merah, saus tomat, kecap, vetsin (MSG) serta bahan cita rasa (rasa ayam, rasa udang, rasa sapi) juga banyak menggunakan additive. Belum lagi stirofoam dalam mie cangkir, yang dicurigai bisa menyebabkan kanker.

Olahraga 

Selain faktor gizi ternyata olahraga juga sangat mempengaruhi tinggi badan seseorang. jika kamu membandingkan antara pemain basket atau perenang pasti memiliki postur serta tinggi badan yang semampai dibandingkan dengan tinggi badan orang yang malas olahraga. mengapa demikian? Ternyata olahraga teratur dapat membantu tubuh untuk memproduksi hormon pertumbuhan. Bila hormon pertumbuhan bertambah maka kemungkinan terbesar juga akan mempengaruhi tinggi badan pula. selain itu olahraga seperti renang serta basket tadi juga dapat merangsang otot-otot serta tulang belakang untuk lebih jenjang dan kuat. Kalau kamu termasuk orang yang padat akan aktifitas sehari-hari dapat juga melakukan olahraga dalam ruang seperti video di bawah ini

Pola tidur 

Kamu tipe orang yang hobi bergadang? Mungkin sudah waktunya untuk mengubah pola hidup kamu dari sekarang. Bergadang hanya akan berakibat buruk bagi kesehatan serta akan memperlambat proses pertumbuhan kamu. Seseorang pada dasarnya membutuhkan tidur yang berkualitas. Karena hormon pertumbuhan hanya dapat bekerja maksimal ketika tidur. Jadi semakin tidur seseorang berkualitas maka, hormon pertumbuhan tulanh pun akan semakin bekerja optimal. Pertambahan tinggi badan ini disebabkan oleh tumbuhnya tulang rawan pada kaki dan punggung seseorang. Ini disebabkan oleh karena adanya pertambahan panjang tulang rawan pada punggung dan kaki. Pertambahan tulang ini hanya ini bersifat sementara.

Posisi Tidur

Posisi tidur terbaik untuk menambah tinggi badan adalah tidur telentang tanpa bantal, posisi ini sangat membantu meluruskan tulang sehingga bisa membantu kamu menambah tinggi badan secara alami


Permohonan Penulis:
Jika anda mendapatkan banyak manfaat dari artikel ini tolong bantu kami share melalui tombol like atau share yang ada di samping atau bawah artikel ini. Pasti teman-teman anda akan merasa senang jika anda berbagi hal bermanfaat, bantuan anda juga sangat berarti bagi kami. Terimakasih
Share this.

Inilah 3 perbedaan Pokemon Game Boy dan Pokemon GO

Kalian semua sudah tau tentang game Pokemon dan Pokemon GO kan.

Sedikit tentang game Pokemon GO.
Game yang menggunakan Augmented Reality dan GPS ini dikembangkan oleh Niantic dan Pokemon Company, game yang sangat menggemparkan ini sangatlah populer sejak pertama kali dirilis, walaupun di indonesia ini belum resmi di rilis namun sudah sangat banyak yang bermain game yang satu ini.

Mungkin para pembaca sudah pernah memainkan game Pokemon Blue / Red di Game Boy nah inilah perbedaan dari game Pokemon dan Pokemon GO silahkan disimak.


- PERTARUGAN

Di Pokemon Game Boy adalah mencari pokemon dan melawannya sehingga HP / Nyawa dari pokemon tersebut berkurang sehingga mudah untuk ditangkap

Sedangkan di Pokemon GO adalah mencari pokemon liar dan melemparkan pokeball sehingga tidak perlu melakukan pertarungan terlebih dahulu seperti di Pokemon Game Boy agar dapat menangkapnya.

Namun untuk menangkap pokemon yang dianggap langka seperti Jinx atau Lapras tetap sama sulitnya.

- LEVEL

Di Pokemon Game Boy pasti kalian membutuhkan waktu yang sangat lama untuk melawan Pokemon Trainer bahkan dapat memakan waktu berjam-jam agar levelnya bertambah sehingga dapat melawan Elite Four, dan setiap kalian mengalahkan pokemon-pokemon yang ada pasti akan mendapatkan XP dan dapat naik Level.

Sedangkan di Pokemon GO kalian yang naik level bukan pokemonnya jadi setiap kalian Menagnkap Pokemon, menemukan Pokestop, dan menambah Pokemon baru ke Pokedex kamu akan mendapatkan XP sehingga akan naik levelnya selain itu kalian juga dapat bertarung di GYM untuk mendapatkan sedikit XP.

- Evolusi

Pasti kalian senang pada saat pokemon kalian telah mencapai level 16 dan 36 di Pokemon Game Boy, karena pada saat itu pokemon kalian akan berubah dari Charmander menjadi Charmeleon dan akan berevolusi menjadi Charizard.

Namun Pokemon GO cara berevolusinya berbeda kalian akan mendapatkan Candy khusus untuk pokemon yang telah kalian tangkap itu.

Berikut contohnya:
Untuk menaikkan Krabby mu kamu harus mengumpulkan 50 Krabby Candy, jadi kamu harus menangkap banyak pokemon Krabby agar cepat untuk berevolusi.

- MUSUH DI GYM
Di Pokemon Game Boy kamu akan berpindah-pindah kota untuk mendapatkan Gym Badges dengan cara mengalahkan 8 Gym Leader, dan kalian tidak dapat memilih lawan yang berbeda jadi Gym Leader tersebut sudah ada pada programnya.

Di Pokemon GO juga terdapat Gym di setiap kotanya. namun kota disini adalah kota asli dimana seperti yang ada di google map yang telah terhubung dari GPS, nah di Gym ini mempunyai 3 tim yaitu biru, merah dan kuning. mereka akan selalu bergantian hingga ribuan Pokemon Trainer yang sedang bertempur di Pokemon GO gym.

Nah itu adalah 3 perbedaan Pokemon Game Boy dan Pokemon GO semoga bermanfaat.