Tekanan dari pekerjaan yg dikerjakan atau adanya masalah pribadi, keluarga, teman dan lain sebagainya. Mengingat kehadiran penyakit yang satu ini secara tiba-tiba kita pun perlu waspada menghadapinya.
Selama ini banyak orang yang sengaja menyiapkan obat untuk menghilangkan sakit kepala di tasnya setiap waktu, namun jika sakit kepala itu menyerang, pertama tama kita jangan melarikannya ke obat walaupun obat itu sangat ampuh untuk menghilangkan sakit kepala, tetapi jika kita terlalu sering mengkonsumsi obat justru itu akan menimbulkan efek samping yang akan membahayakan tubuh kita.
Meski sakit kepala adalah gangguan kesehatan yang paling sering dirasakan oleh kebanyakan orang, sebelum mengkonsumsi obat untuk menghilangkan rasa sakit sebaiknya kita mencoba nutrisi sehat yg mampu menghilangkan sakit kepala secara instan. Disamping olahraga secara teratur untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan aliran darah kita.
Selain membantu jantung, otak juga melepas Endrfin yg mampu mempengaruhi suasana hati dan menghilangkan rasa nyeri pada saat kita mengalami sakit kepala.
Berikut adalah beberapa makanan dan buat yang dapat membantu mengurangi bahkan mampu menghilangkan rasa sakit kepala yang telah KimiNoru rangkum khusus hanya untuk anda, diantaranya adalah :
1. Buah Semangka
Air alami yg ada pada buah dan sayur yg mengandung mineral penting antara lain magnesium dan kalium adalah kunci utama dalam menghilangkan rasa sakit kepala.
Kandungan Air serta kalium pada buah semangka juga mampu membantu menetralkan tekanan darah pada tubuh kita, selain itu buah semangka ini juga mampu memperkuat kinerja jantung kita dan memperkuat sistem pertahanan tubuh dikarenakan buah semangka ini juga mengandung anti oksidan dan juga vitamin C.
Sudah banyak pendapat yg mengatakan bahwa buah semangka ini mampu melawan penyakit kanker, hal ini dikarenakan buah semangka mempunyai kandungan Likopen yg merupakan zat Karotendoid, zat Likopen ini bahkan sangat kuat untuk melawan penyakit kanker.
2. Kopi
Namun jika kita mengkonsumsi kafein dengan porsi yang tepa, ini sangat baik untuk menghilangkat rasa sakit kepala yang sedang kita alami, kopi ini telah menjadi obat untuk meredakan penyakit sakit kepala selama berabad-abad lamanya. Kafein yang terkandung dalam kopi dapat menghilangkan rasa sakit kepala dengan mengurangi ukuran pembuluh darah kita.
Namun jika terlalu banyak mengkonsumsi kopi, ini dapat memperburuk rasa sakit kepala kita. Menurut salah satu sumber, kafein ini merupakan Diuretik yg mampu meningkatkan dehidrasi dan meningkatkan pula keparahan rasa sakit kepala kita.
3. Sayur Bayam
Tidak hanya mampu membuat kulit kita terlihat bersih, namun sayur bayam ini juga mampu membuat rambut kita terlihat berkilau serta membantu meredakan rasa sakit kepala, kandungan Vitamin B2 yang ada dalam sayur bayam mampu membuat otak kita menjadi lebih rileks dari sebelumnya sehingga membuat rasa sakit yang kita alami dapat berkurang, selain itu sayur bayam juga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh kita, dan mencegah mabuk.
Coba kalian buat sayur bayam dalam bentuk salah utk menghilangkan rasa sakit kepala kita. Banyaknya vitamin K yang terdapat pada sayur bayam memberikan kontribusi yang besar terhadap sistem syaraf kita yang sehat dan fungsi otak dgn menyediakan bagian penting untuk pingolitis yaitu lemak penting yg membentuk selubung mielin pada sekitar syaraf kita.
Baca Juga: 5 Obat Tradisional yang mampu mengobati batuk dan dijamin manjur
Berikut beberapa Makanan dan Buah Yang Dapat Mengobati Sakit Kepala dari KimiNoru
Semoga bermanfaat..